Wir bieten allen Mitgliedern kostenlos an, ihre Leistungen im Trainings- oder Kursbetrieb für das deutsche Sportabzeichen, für Schwimmabzeichen oder für die jeweilige Krankenkasse zu bescheinigen. Für Nichtmitglieder fallen je nach Aufwand 5-10€ für die jeweilige Ausstellung an.
Wassersport
Es besteht die Möglichkeit alle Schwimmgruppen durch 3 unverbindliche Probetrainings zu testen. Aus Versicherungsgründen muss vor der 4. Einheit eine Vereinsanmeldung abgegeben werden. Probetrainings finden nur nach vorheriger Absprache statt und nur wenn in den Gruppen noch freie Kapazitäten bestehen.
Anmeldung Kurse und Vereinbarung von Probetrainings:
Anfängerschwimmkurse (Kursgebühr – rabattiert für Mitglieder)
Unseren Mitgliedern bieten wir eine fortlaufende Anfängerschwimmgruppe mit zweimal wöchentlichem Training. Hierbei fangen immer ein paar Kinder gemeinsam das Schwimmen lernen an und bleiben bis maximal zum Bronze-Abzeichen in der Gruppe, bevor es in eine der weiterführenden Trainingsgruppen geht. Anschließend kann dann eine neue Gruppe an Anfängern starten.
Mit einem Neu angepassten Konzept bieten wir jetzt auch Crash-Kurse zum Schwimmen lernen an. Innerhalb von 2-5 Wochen können so, mit fast täglichem Training, alle nötigen Fähigkeiten zum Schwimmen erlernt werden.
Nutzt gerne das Kontaktformular, um euch für einen Kursplatz anzumelden, alle Anmeldungen werden in unsere Warteliste eingetragen. Wir benachrichtigen Euch, sobald ein Platz frei ist bzw. ein Kurs startet. (In der Regel starten unsere Kurse immer nach den Schulferien)
Freizeitschwimmgruppen (Spatenbeitrag – nur für Mitglieder)
Gruppe 1: Wöchentliches Training zur Erreichung des Silber- und Gold-Schwimmabzeichens für ca. 8-14jährige. Im Training wird die Ausdauer sowie die Technik beim Brustschwimmen verbessert, das Schwimmen in Rückenlage weiter ausgebaut und die Kraultechnik erlernt. Zusätzlich werden verschiedene Arten des Starts vom Block und auf dem Sprungturm geübt. Neben dem klassischen Tieftauchen (2m) wird auch das Streckentauchen auf bis zu 25m trainiert.
Gruppe 2: Wöchentliches Training zur Erreichung des Bronze- und Silber-Schwimmabzeichens für ca. 6-12jährige. Im Training wird die Ausdauer sowie die Technik beim Brustschwimmen verbessert und das Schwimmen in Rückenlage erlernt. Zusätzlich werden verschiedene Arten des Starts vom Block, sowie das 2m Tieftauchen geübt.
Schwimmtraining für Fortgeschrittene (Spatenbeitrag – nur für Mitglieder)
Gruppe WKN: Zweimal wöchentliches Training zur Erreichung des Leistungs-Schwimmabzeichens Hai für ca. 10-18jährige. Im Training wird die Ausdauer, Schnelligkeit, so wie Technik beim Brust-, Kraul- und Rückenschwimmen verbessert und die Schmetterlingstechnik erlernt. Zusätzlich werden wettkampfgerechte Starts vom Block und die Wenden geübt. Tauchen, Wasserspringen und Wasserball stehen für den Spaß oder als Teambuilding in Staffelform auch auf dem Trainingsplan. Eine Teilnahme an Wettkämpfen ist möglich, aber nicht verpflichtend.
Wettkampfschwimmen (Spatenbeitrag – nur für Mitglieder)
Unsere erwachsenen Wettkampfschwimmer, aber auch Hobbysportler auf Leistungsniveau trainieren einmal wöchentlich unter Anleitung und werden bei der Planung zusätzlicher eigenständiger Einheiten unterstützt. Das zuständige Trainerteam hat selbst jahrelange Erfahrung im Leistungssport und einige Jahre Kader Erfahrung. Die Para-Schwimmer nehmen regelmäßig an Landes-, Deutschen- und internationalen Meisterschaften teil.
Mitgliederschwimmen (kostenlos für alle Mitglieder)
Seit Februar dieses Jahres steht uns bis Jahresende (Winterpause des Hallenbades ca. ab dem 30.11.) jeden Freitagabend das Schwimmbad außerhalb der Öffnungszeiten zur Verfügung. Treffen ist 18:45 Uhr zum eigentlichen Badeschluss und dann kann bis 19:45 Uhr für sich geschwommen werden. Unsere Leistungsschwimmer nutzen 1-2 Bahnen für ihr Training und die restlichen 3-4 Bahnen können frei genutzt werden. Ein Trainerteam ist aber dauerhaft anwesend und gewährleistet Schwimmaufsicht, hilft aber auch gerne bei Fragen zur Schwimmtechnik.
Aquafitnessgruppen (Kursgebühr – rabattiert für Mitglieder)
Regelmäßig bieten wir Aqua-Fitness Kurse an, die Termine innerhalb der Woche variieren sind aber immer am Abend. In der Regel finden die Kurse a 6 Einheiten mit jeweils 30 Minuten immer zwischen den Schulferien entweder im Lehrschwimmbecken der Geschwister-Scholl-Schule oder im Hallenbad statt.
Einmal jährlich veranstalten wir die Aqua-Fit-Night, wo sämtliche Angebote in Form von Kurzprogrammen an einem Abend ausprobiert werden können.
Aqua-Fitness:
Wir bieten die klassische Aqua-Fitness mit und ohne Trainingstools, um die Eigenschaften des Wassers optimal nutzen zu können. So wird mit dem Auftrieb, aber auch gegen den Wasserwiderstand, für ein ausgewogenes Training des ganzen Körpers, gearbeitet.
Unter kompetenter Anleitung und unterstützt durch motivierende Musik, steht einem effektiven Training nichts im Wege.
Heavy-Hydro-Power:
Hydropower erzeugt Energie durch die Kraft des Wassers.
Du magst Dynamik und intensives Training? Oder möchtest dich einmal die Woche zu hartem Rocksound richtig auspowern?
Du suchst Vielfalt und Abwechslung und willst Wasserfitness mit Power?
Dann ist Heavy-Hydro-Power dein Angebot!
Intensive Trainingsstunden mit verschiedenen Tools und Widerständen warten auf alle, die über eine gewisse Fitness verfügen und ein neues, hocheffektives Training absolvieren wollen und alle, die einfach nur gerne scharfen Gitarrensound und schnelle Drumsolo´s für ihren Sport brauchen.
Aqua-Yoga:
Nach der Erwärmung durch Schwung-, Dehn- und Gleichgewichtsübungen fließen wir durch einen Yogaflow und enden mit einer vom Wasser getragenen Schlussentspannung. Das Element Wasser mit der Schwerelosigkeit des Körpers bei gleichzeitigem Widerstand in den Bewegungen unterstützt die positive Auswirkung des Yoga für körperliche und geistige Regeneration hervorragend.
Yoga (Kursgebühr – rabattiert für Mitglieder)
Ab Mitte September werden fortlaufende Kurse angeboten. Trainingsort ist die Aula der Geschwister-Scholl-Schule Einbeck. Die Trainingszeiten sind am Mittwochabend. Angeboten werden von 17 bis 18 Uhr „Yoga für einen gesunden Rücken“ und von 18:30 bis 19:30 Uhr „Yin Yoga für die Faszien“ von unserer Yoga-Lehrerin und Physiotherapeutin Babara Neuhaus-Schwind.
Zielgruppe: Erwachsene
Die Teilnahme ist entweder mit einer 5er oder 8er Karte möglich:
5er Karte: Mitglieder 30€ oder Nichtmitglieder 40€
8er Karte: Mitglieder 45€ oder Nichtmitglieder 60€
Beide Karten einlösbar innerhalb der nächsten 10 Trainingswochen ab Kauf.
Unverbindliches Probetraining nach vorheriger Absprache kostenlos für Mitglieder und für 5€ für Nichtmitglieder möglich.
Yoga für einen gesunden Rücken:
Neben Übungen, die deinen Rücken beweglich halten und stärken, werden Atem- und Entspannungsübungen diese Yogastunden abrunden.
Yin Yoga für die Faszien:
Im Yin Yoga werden die Positionen 3 Minuten oder länger gehalten. Um das Loslassen der muskulären Spannung und die Dehnung der Faszien zu ermöglichen, wird mit Hilfsmitteln gelagert und gestützt. So kommen Faszien, Körper und Geist zur Ruhe und können regenerieren.
Weiterhin bieten wir regelmäßige Yoga-Workshops an. Die nächsten Termine sind:
09.11.2024; 07.12.2024; 18.01.2025; 15.02.2025 jeweils von 15:00 bis 17:00 Uhr
Inklusionssport
Alle unsere Sportangebote sind inklusiv. Bei Fragen nehmt gerne Kontakt zu uns auf, da nicht jede Trainingsstätte vollständig barrierefrei ist und sich nicht jedes Training für jeden Gesundheitsstand (Sportgesundheit) eignet.
Bei Fragen rund um den Trainingsbetrieb oder das Kursprogramm wendet Euch an sportangebote@psv-einbeck.de oder nutzt unser